Hypnotherapie – wat is het precies?

Hypnotherapie is een krachtige, wetenschappelijk onderbouwde methode om mentale, emotionele en zelfs lichamelijke klachten te behandelen. Het maakt gebruik van hypnose, een natuurlijke trance-toestand die je helpt om contact te maken met de diepere lagen van je onderbewuste.

In deze staat van diepe ontspanning komt je bewuste geest tot rust, terwijl je onderbewustzijn – waar al jouw ervaringen, overtuigingen en herinneringen zijn opgeslagen – juist actiever wordt. Dit maakt het mogelijk om inzicht te krijgen in de oorzaak van bepaalde klachten én ze blijvend te transformeren.

 

Wat doet hypnose?

Hypnose is geen “zweverige toestand”, maar een natuurlijke staat van gerichte aandacht. Denk aan het moment vlak voordat je in slaap valt, of wanneer je helemaal opgaat in een boek of film. Je bent dan niet weg, maar juist heel scherp en geconcentreerd.

Tijdens een hypnosesessie:

• Kom je in contact met opgeslagen emoties, herinneringen en overtuigingen
   

• Begrijp je wat jou in het heden (onbewust) blokkeert
   

• Krijg je de kans om deze belemmeringen los te laten
   

• Herprogrammeer je je onderbewustzijn met nieuwe, positieve overtuigingen
   

Het effect? Meer rust, helderheid, energie en ruimte voor verandering.

 

Voor wie is hypnotherapie geschikt?

Hypnotherapie is geschikt voor iedereen vanaf 12 jaar. Je hoeft niet ‘geloofwaardig’ of ‘gevoelig’ te zijn voor hypnose – het werkt bij vrijwel iedereen.

​

​

Hypnotherapie kan helpen bij o.a.:

• Trauma’s verwerken
   

• Stressklachten verminderen
   

• Angst en paniek
   

• Negatief zelfbeeld
   

• SOLK (lichamelijke klachten zonder medische oorzaak)
   

• Burn-out en overspanning
   

• Prestatieverbetering (bijv. sport, podium, werk)
   

• Examenstress
   

• Allergieën
   

 

Je brein als ijsberg – bewust vs. onderbewust

Stel je brein voor als een ijsberg.

 Het bewuste deel (5%) = de top van de ijsberg
Logisch denken, analyseren, plannen, gedrag, kennis

 Het onderbewuste deel (95%) = wat onder water ligt
Gedachten, emoties, overtuigingen, intuïtie, herinneringen, automatische processen (zoals hartslag, ademhaling)

Als je met alleen je bewuste brein verandering probeert te forceren, is het alsof je met 5 man een gevecht aangaat tegen 95. Geen gelijke strijd. Daarom is werken met het onderbewuste zó krachtig en effectief.

 

Feiten over hypnose

• Hypnose wordt in Nederland al toegepast in meer dan 75 ziekenhuizen
   

• Tijdens hypnose heb je een verhoogde concentratie (tot wel 2000%)
   

• Je hoort alles om je heen – je blijft bewust aanwezig
   

• Je kunt tijdens hypnose gewoon praten
   

• Je blijft altijd in controle
   

• En nee: je kunt niet blijven hangen in hypnose – dat is nog nooit gebeurd in 4000 jaar
   

 

Ervaar het zelf

Hypnotherapie is moeilijk uit te leggen, want het is vooral iets dat je moet ervaren. Elk brein werkt anders. Elke sessie is anders. Maar de uitkomst is vaak hetzelfde: inzicht, opluchting en verandering van binnenuit.

Wil jij ontdekken wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.